寢具推薦 米夢家居-嚴選長效型降6度冰砂冰涼墊(50-150CM)單人床墊-2入
米夢家居-嚴選長效型降6度冰砂冰涼墊(50-150CM)單人床墊-2入
米夢家居-嚴選長效型降6度冰砂冰涼墊(50-150CM)單人床墊-2入 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Yahoo購物中心訂了這個
米夢家居-嚴選長效型降6度冰砂冰涼墊(50-150CM)單人床墊-2入
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購
米夢家居-嚴選長效型降6度冰砂冰涼墊(50-150CM)單人床墊-2入
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
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商品訊息功能:
- 不需冰鎮免插電自動降溫
- 可重覆使用環保節能省電
- 27度下1小時內迅速結晶長效持久
- 薄薄一片不需改變睡眠習慣床墊升級
- 直放單人可降溫至腳底全身降溫
商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
| 類型 | 冰涼墊 |
|---|---|
| 規格 | 單人3尺 |
| 長 (公分) | 150 |
| 寬 (公分) | 50 |
| 厚度 (公分) | 2 |
| 重量 (公斤) | 3.5 |
| 產地 | 中國 |
| 材質 | 1：表面：超細纖維(50?PVC(50? 2：內材：硫酸納、水、甲基纖維素、高分子聚合物。不含有害化學物質。 3：側包邊：100?酯纖維 |
| 洗滌方式 | 本產品可水洗，不可用刷子大力刷洗。採用防水布，擦乾用風扇吹乾即可。 |
| 商品包裝 | 本產品為接觸性產品，請勿接觸性試用，以保持商品全新乾淨衛生。一經接觸或下水使用後，即不可退換貨。包裝部份為產品之一部份，鑑賞期間請勿丟棄。如有破壞遺失，即照價扣款。 |
| 注意事項 | 1、請不要用利器或是火損傷冰墊表面，如有輕微破損，可用強力膠進行粘補。 2、老人、嬰兒體質較虛弱，若感覺太冷，請鋪上一層棉布，以防感冒。 3、冰墊在完全液化時，製冰效果相對較弱，一夜約8-10小時，如果環境相當熱的情況下，建議可拆用二片冰墊交替使用。一夜好眠，減少開冷氣的時間與次數，省錢省電作環保！ 4、當室溫降到27度時，冰墊就會自動的結晶了！若某些地區相當的炎熱，室溫始終保持在27度以上，則請採用涼水浸泡或置於冰箱冷藏室，空調邊、電風扇、浴室清涼處等地方進行冷卻結晶喔！米夢冰墊表面已經作過防水處理，接觸水後，可以用毛巾擦干即可。 5、冰墊不可以機洗，不宜用硬毛刷清洗表面，如有髒污或汗漬，請用濕毛巾擦拭。或是用洗滌劑洗後擦乾。 6、請將冰墊放置於陰涼處，請避免陽光直晒。 7、冰墊內材不能食用！如有破損，請注意內材不要進入眼睛。一旦入眼睛，請用清水沖洗，並就醫。 |
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